Format

DM Ungdom Cross Stafet består af 3 elementer:

  1. StafetCross
  2. TeamCross
  3. SpeedCross

Man skal som hold gennemføre alle 3 elementer.

StafetCross

Ruten udgøres af 4 forskellige strækninger på 500-1.000m. Hver udøver løber præcis én af de fire ture i den angivne rækkefølge med skifte i skiftezonen.

TeamCross

Samme rute som StafetCross. 1. strækning løbes af én løber. 2. strækning løbes af 2 løbere sammen. 3. strækning løbes af 3 løbere sammen, og den sidste strækning løbes af alle 4 løbere på holdet.

Man må først begynde næste tur, når den sidste løber på holdet fra forrige tur er nået til skiftezonen. Placering afgøres af 4. løber i mål.

SpeedCross

Består af 20 x ca. 100m stafet. De fire løbere på hvert hold løber 5 gange hver i fast rotation. 1. løber tager således ture nummer 1-5-9-13-17.